Voglio rientrare nei miei panni

È la richiesta più frequente alla fine di ogni stagione, ma anche dopo una gravidanza, nei primi mesi di matrimonio o di convivenza, dopo la menopausa o in altre fasi significative di cambiamento

I nostri abiti spesso riflettono l'immagine che abbiamo di noi stessi o quella che desideriamo trasmettere agli altri. Cambiare abbigliamento può quindi significare non sentirsi più se stessi. Se avviene per scelta, lo vediamo come un miglioramento, mentre se è dovuto a un cambiamento involontario di peso o forma corporea, spesso si ricorre a diete o terapie per ritrovare la nostra identità.

Questo atteggiamento non considera che il nostro corpo è una realtà dinamica, che si modifica a causa di cambiamenti ormonali legati al normale sviluppo fisiologico durante l'adolescenza, la maturità o una gravidanza. Il corpo cambia forma prima che peso, e i vestiti si adattano diversamente. A volte è importante guardarsi con occhi nuovi e capire se questo cambiamento è in meglio o in peggio.

In altri casi, la causa risiede nel cambiamento dello stile di vita. Un'attività sportiva più intensa può, in persone predisposte, aumentare il volume di gambe e braccia o modificare la postura e quindi, anche con un miglioramento generale della muscolatura e del metabolismo, ma l'effetto finale potrebbe essere diverso da quello auspicato

Infine, e non è la maggior parte dei casi, questo cambiamento può essere il primo passo verso un rischio per la salute, ma solo una valutazione di un professionista esperto può confermarlo. Lo stesso professionista può suggerire modi e tempi per un intervento rispettoso del tuo corpo e delle sue esigenze.

Nel frattempo, cosa fare?

Analizzare il cambiamento: cosa è cambiato nella mia vita prima di arrivare a una nuova forma corporea?

• È possibile creare nuove abitudini per tornare alla situazione precedente? È più semplice se è dovuto a un cambiamento dello stile di vita o nelle abitudini alimentari per gli stessi motivi. In questo caso, puoi provare a rivedere il tuo stile di vita e le tue abitudini alimentari attuali, vedere dove sono cambiate e intervenire.

• La nuova situazione è dovuta a un cambiamento ormonale, come una gravidanza, la menopausa, o una fase di invecchiamento? In questo caso nuove abitudini, come aumentare l'attività fisica e scegliere un'alimentazione più varia ed equilibrata, può aiutarti a migliorare il tuo stato di salute e prevenire eventuali malattie, ma non necessariamente a tornare alle condizioni precedenti. Valuta la possibilità di accettare il tuo nuovo corpo e valorizzarlo come merita, rinnovando anche il tuo guardaroba.

• La nuova condizione può causare problemi di salute? Le analisi del sangue iniziano a mostrare valori asteriscati, hai una familiarità per malattie importanti o una condizione di salute che richiede il controllo del peso? In questo caso, hai bisogno di indicazioni personalizzate: non fidarti dei social, delle esperienze degli amici o di schemi preconfezionati.