Consigli

Non preoccuparti, succede anche ai professionisti: leggono un testo, anche scientifico, e pensano che queste informazioni possano essere estese a tutti. Ma non tutte hanno la stessa importanza.

Anche se non sei uno scienziato, hai il diritto di capire se le informazioni che ti presentano sono affidabili; perciò, prima di affidarti, puoi farti qualche domanda e, in base alle risposte, decidere come comportarti. Tipo di studio È stato studiato su esseri umani, animali o cellule? Sia che si parli di effetti di un alimento o di un integratore o di una dieta completa, i risultati sono differenti. Può essere ovvio quando confrontiamo l'effetto della dieta vegetariana sull

Eppure è molto semplice, affrontare la primavera e prepararsi all'estate. Non sono necessarie grandi rivoluzioni.

Barrea L et A Novel Chronotype-Based Mediterranean Diet Pyramid: An Updated Representation by the Italian Society of Endocrinology (SIE) and the Italian Society of Dietetics and Clinical Nutrition (ADI). Curr Nutr Rep. 2026 Feb 13;15(1):10. La nuova grafica rappresenta un invito a sincronizzare l’introito calorico con l'orologio biologico interno. Durante le ore di luce, il nostro metabolismo raggiunge il picco di efficienza. In questa fase, il corpo esprime una maggiore sens

L’alimentazione non è solo questione di cibo, ma di abitudini, emozioni, gusto, relazioni umane, disponibilità economica, disponibilità di tempo, organizzazione della giornata, stagionalità degli alimenti e ultimo, ma non per importanza, attenzione all’ambiente.